Un lado B perfecto es el sueño de muchas mujeres, pero a menudo no es fácil tener unos glúteos firmes y bien alisados, en parte por la conformación física personal, que a menudo no ayuda, y en parte por una dieta incorrecta que a menudo influye negativamente en la forma Leer más…
Las pantorrillas grandes son la pesadilla de muchas personas que deciden someterse a estrictas dietas y agotadores entrenamientos en el gimnasio con la esperanza de adelgazar esta parte del cuerpo. Sin embargo, no todos los deportes producen buenos resultados, y esto se debe a que muchos de ellos no hacen Leer más…
Cuando se trata de perder peso, cualquier dietista recomienda combinar la dieta con una actividad física moderada. Esta es la principal razón que lleva a la gente a apuntarse al gimnasio, pero ¿realmente ir allí hace que se pierda peso? La respuesta es obviamente afirmativa, pero también es importante tener Leer más…
La lucha contra el sobrepeso no es nada fácil para muchas mujeres y hombres que han probado varios remedios para deshacerse de los kilos de más. Las mujeres, en particular, tienden a acumular depósitos de grasa a lo largo de zonas específicas del cuerpo, como las caderas, las piernas y Leer más…
El yoga es una disciplina que tiene sus orígenes en la rica, vasta y misteriosa cultura oriental. En perfecta consonancia con el pensamiento japonés y zen, es una combinación perfecta de movimiento y equilibrio tanto a nivel físico como mental y espiritual. ¿Puede esta práctica ayudarle a alcanzar sus objetivos Leer más…
¿Adelgazar la barriga? Es el sueño de al menos un tercio de las mujeres italianas. Si hasta hace unas décadas perder peso en esta zona del cuerpo se consideraba difícil, si no imposible, hoy sabemos que la dieta, el ejercicio y un poco de paciencia y disciplina representan la mezcla Leer más…
Los ejercicios de plancha (El plank) es un tipo de ejercicio que puede parecer muy fácil de ver, en realidad es un movimiento muy cansado, pero a la vez efectivo. El plank, de hecho, representa uno de los mejores ejercicios que se pueden realizar sin ningún tipo de equipamiento, útil Leer más…
Muchas mujeres se preocupan por sus caderas y es precisamente ahí donde se deposita la grasa, adiposidades que aumentan el tamaño y crean un efecto de rollo que no es agradable de ver para quienes quieren verse bien. Sin embargo, es posible adelgazar las caderas en pocos movimientos con dietas Leer más…
Perder peso sólo a lo largo de una zona específica del cuerpo no es nada fácil porque cuando se ejecuta un programa de adelgazamiento se van a adelgazar varias zonas del cuerpo como el vientre, las caderas y las piernas. Son muchas las personas que desean adelgazar sus muslos de Leer más…
Ejercicios para adelgazar en casa Ejercicios para adelgazar en casa. Hay muchos ejercicios para perder peso que se pueden hacer cómodamente en casa y que, si se hacen bien y con perseverancia, darán resultados visibles en poco tiempo. Siempre es importante combinar una actividad física correcta y regular con una Leer más…
Ejercicios para adelgazar brazos. Tener brazos delgados y tonificados es el sueño de muchas personas: desafortunadamente, sin embargo, no todo el mundo puede obtener resultados óptimos, especialmente si no se sigue una dieta equilibrada y un programa de entrenamiento específico con la regularidad adecuada. ¿Cómo tener brazos delgados y tonificados? Leer más…