DIETA

La dieta del yogur se basa en un alimento completo que cuenta con excelentes propiedades nutricionales capaces de desempeñar importantes funciones desde la edad más temprana hasta la más avanzada. Los beneficios del yogur son bien conocidos y no es por casualidad que los mejores tratamientos de belleza en el Leer más…

Las dietas personalizadas son muy conocidas en los últimos años. Suele utilizarse precisamente para evitar que una dieta sea demasiado drástica. De hecho, sólo permite reducir la cantidad de alimentos que se consumen. ¿Pero de qué se trata? ¿Qué y cuánto comer? Dieta personalizada: ¿de qué se trata? Muchos de Leer más…

La dieta de la piña pertenece a la categoría de las dietas rápidas y exitosas, para conseguir mucho en pocos días. De hecho, es poco equilibrada y ofrece pocos márgenes de variedad alimentaria, pero debe estructurarse en un periodo muy corto y concentrado. Las propiedades de esta simpática y extraña Leer más…

Empezar una dieta no es fácil, convencerse de que hay que perder peso es a veces más difícil que perderlo. La excusa más común es dejarla para el día siguiente o para el comienzo de la semana, para después de las vacaciones o incluso para el mes siguiente. Hay muchos Leer más…

¿Qué es el efecto yo-yo y cómo se puede evitar? Son preguntas que se teclean con frecuencia en los motores de búsqueda y que a menudo no tienen una respuesta completa y concreta. Aquí trataremos de explicar con detalle qué se entiende por efecto yo-yo y cuáles son los trucos Leer más…

La dieta quemagrasas es una de las más populares, ya que la pérdida de peso se produce de forma gradual a largo plazo. Si esto es posible, es porque la dieta en la que se basa se centra exclusivamente en elementos capaces de acelerar el metabolismo. Deshacerse de los kilos Leer más…

La dieta turbo es un nuevo plan de alimentación que viene directamente de Estados Unidos, es muy conocido entre las estrellas de Hollywood y promete hacerte perder hasta 5 kg en sólo 10 días. La creadora de esta dieta es Haylie Pomroy, una célebre nutricionista, ya conocida por crear la Leer más…

La dieta mediterránea es un programa nutricional que se basa en los hábitos alimentarios de los países ribereños del mar Mediterráneo y se considera ideal para mantener un cuerpo sano. Desde 2010 está considerada como Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO. Este régimen alimenticio es el resultado de un Leer más…

La dieta con muesli es la solución adecuada para quienes intentan perder peso comiendo cereales. En este régimen dietético, el muesli debe consumirse tanto por la mañana como al mediodía y debe ser sin azúcar, acompañado de leche semidesnatada o yogur desnatado. ¿En qué consiste la dieta de la granola? Leer más…

La dieta post-navideña para perder peso La Navidad es un periodo de reuniones con la familia, de compartir regalos, de descanso y, por supuesto, de borracheras. Precisamente el periodo navideño es la causa de varios sentimientos de culpa en enero, cuando tenemos que lidiar con la balanza que parece no Leer más…

¿Te sientes agobiado y quieres volver a ponerte en forma, pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, tenemos la solución para ti: la dieta hipocalórica, una dieta que ha conquistado a miles de mujeres y hombres en todo el mundo. En este artículo, hablaremos de la dieta hipocalórica, Leer más…

Dieta después de las vacaciones, recuperar la forma sin estrés Las fiestas se caracterizan por el consumo de alimentos calóricos, platos abundantes y menús variados. Los aperitivos se basan en dulces picantes, chocolates cremosos y manjares tradicionales. No hay nada malo en darse unos cuantos atracones al año, pero hay Leer más…

Una dieta sin carbohidratos para adelgazar: ¿de qué se trata? Hoy en día se proponen muchas dietas que prometen hacer perder peso de forma sana y equilibrada sin renunciar a nada. Una de las dietas más conocidas y utilizadas es, sin duda, la dieta sin carbohidratos, que consiste en consumir Leer más…

¿Adelgazar comiendo pasta? Sí que puedes. Muchos de nosotros no podemos renunciar a un plato de pasta, pero ¿sabías que puedes perder peso comiendo única y exclusivamente pasta? Para nosotros, parece un sueño, pero es realmente cierto. Contrariamente a lo que la gente piensa, en realidad, la pasta, si se Leer más…

La dieta vegana es una dieta elegida por muchas personas por razones éticas o medioambientales o se utiliza como modelo dietético para perder peso y deshacerse de los kilos de más. La dieta vegana se basa en una alimentación totalmente vegetal, por lo que implica el consumo de ingredientes y Leer más…

Uno de cada diez italianos es vegetariano. La dieta, también conocida como lacto-ovo vegetariana, excluye de la dieta algunos alimentos de origen animal como el pescado (incluidos los crustáceos y los moluscos) y los productos resultantes del procesamiento industrial de la carne, pero permite la ingesta de huevos, leche y Leer más…

¿Qué es la Dieta de reajuste metabólico? La Dieta de reajuste metabólico, también conocido como dieta inversa, es una dieta que, a diferencia de cualquier otro tipo de dieta, se basa en aumentar las calorías en lugar de disminuirlas. Según este principio, parece ser la dieta ideal para todo el Leer más…

La dieta del pollo promete perder peso de forma eficaz en poco tiempo y sin demasiados sacrificios. Alimento proteico con bajo contenido en grasas saturadas, es ideal para eliminar los kilos de más y proteger el corazón y las arterias. Pero, ¿funciona realmente? Averigüémoslo ahora. ¿Por qué elegir la dieta Leer más…

Con la dieta de la ensalada, es posible perder peso mediante un método ligero y saludable, satisfaciendo la sensación de hambre de todos. Esta dieta proporciona un régimen alimenticio bastante sencillo de mantener, a la vez que hace que la preparación de los platos sea divertida y estimulante. Éste es, Leer más…

¿Funciona la dieta de la pizza? Mucha gente se pregunta esto porque en la mente de muchas personas está la idea de que la pizza engorda. Si por un lado hay algo de verdad en esto, por otro lado también es posible minimizar este efecto siempre y cuando se elija Leer más…

Una forma física perfecta es siempre uno de los objetivos más importantes no sólo para las mujeres, sino también para los hombres. Por ello, cada uno trata de encontrar una dieta que se adapte lo más posible a su estilo de vida y a sus gustos, y a ser posible Leer más…

Dieta de 2000 calorías para reactivar el metabolismo Cuando se habla de dietas, siempre se piensa en regímenes restrictivos e hipocalóricos, con cantidades de comida continuamente pesadas y porciones no muy grandes. La dieta de 2000 calorías, en cambio, pertenece al grupo de las dietas equilibradas y satisfactorias, y está Leer más…

Adelgazar con la dieta de 1600 calorías ¿Quién no ha deseado alguna vez tener un cuerpo tonificado y armonioso, fruto de una intensa actividad física pero también de una dieta específica y equilibrada? Lo sabemos: es el sueño de todo ser humano. Pero conseguir un físico delgado no siempre es Leer más…

Dieta 1400 calorías: la forma ideal de ponerse en forma Como todos sabemos, en las revistas especializadas y en los blogs de medicina y salud, se pueden encontrar cientos de dietas, todas igualmente válidas. Pero, ¿cómo elegir una dieta en lugar de otra? ¿Cuál es la regla que hay que Leer más…

Dieta de 1200 calorías: ¿Cómo funciona? ¿Cuántas veces a lo largo de nuestra vida hemos dicho a amigos y familiares que pronto nos pondríamos a dieta? Muchas, realmente muchas veces. Cada dieta o, mejor aún, cada régimen alimenticio tiene sus propias reglas a seguir y, dependiendo de las necesidades específicas Leer más…

La Dieta hipocolesterolemiante es un régimen alimenticio útil para combatir el colesterol alto y se basa en varios tipos de alimentos ricos en fibra y nutrientes, como las legumbres y las verduras, o en alimentos sencillos que contienen ácidos grasos esenciales que pueden regular el nivel de colesterol en la sangre. Leer más…

Un componente fundamental en nuestras vidas es sin duda la comida. Nos da alegría, sabor y una comida puede convertirse en un momento para compartir con nuestros seres queridos. Sin embargo, es bueno saber que los alimentos también tienden a engordar, si se consumen en cantidades desproporcionadas a nuestras necesidades. Leer más…

Hoy en día, mantenerse en forma no es tan fácil. No basta con comer menos para perder peso. Debemos tener en cuenta qué y cuánto comemos, contando con los cuidados de un experto en la materia. Otro dato importante y la etiqueta nutricional colocada en los alimentos. Será precisamente esto Leer más…

Adelgazar rápidamente es el sueño de todos los que tienen kilos de más y quieren perder peso. A menudo, los especialistas dicen que no hay que adelgazar drásticamente para no recuperar el peso tan rápidamente. Sin embargo, hay ocasiones que requieren una línea rápida en poco tiempo. Qué hacer para Leer más…

Cuando te quedas embarazada tiendes inevitablemente a ganar peso, porque por mucho cuidado que tengas, es difícil mantener la línea. Lo trágico es perder peso después de dar a luz, cuando tienes dificultades para cocinar bien y realizar una actividad física constante. Lo ideal para adelgazar después de dar a Leer más…

Cuando quieres perder peso entras en un mundo lleno de consejos, dietas, regímenes y diversas formas de alcanzar tu objetivo. Antes de elegir y comenzar una nueva dieta, sería conveniente evaluar los riesgos y beneficios que puede aportar a su organismo. El ayuno intermitente es un método excelente para perder Leer más…

El jengibre es una raíz polivalente. Se utiliza para diversas recetas, desde los primeros platos hasta los postres. Son famosas, de hecho, las típicas galletas navideñas con forma de hombrecito. Sin embargo, pocos saben que el jengibre es muy útil para nuestro organismo gracias a ciertas sustancias beneficiosas. Por ello, Leer más…

Cuando se quiere perder peso, se suelen planificar dietas hipocalóricas que prohíben ciertos alimentos como las patatas. A pesar de ello, es un alimento que puede incluirse fácilmente en las dietas cuyo objetivo es la pérdida de peso. Las patatas son un producto extremadamente versátil que puede prepararse y cocinarse Leer más…

El crossfit es sin duda el entrenamiento más completo y funcional para la preparación muscular y para el desarrollo de la tonicidad corporal, pero también para la pérdida de peso de la mejor manera posible. De hecho, en los últimos años esta disciplina se ha hecho especialmente popular precisamente porque Leer más…

Cuando una mujer atraviesa la menopausia, suele ganar peso debido a los cambios hormonales y a la ralentización de su metabolismo. El estrés psicofísico ligado a los síntomas relacionados con la menopausia conduce a cambios poco saludables en el estilo de vida, prefiriendo alimentos que no son precisamente saludables y Leer más…

La palabra dieta no tiene por qué corresponder siempre a renuncias demasiado dolorosas a comidas sabrosas en favor de platos insípidos y descoloridos. A menudo, una dieta equilibrada y variada puede ser en sí misma una dieta fácil de seguir. La elección de los alimentos que ingerimos cada día, la Leer más…

La dieta de adelgazamiento es un paso esencial para todos aquellos que quieren perder unos kilos y ponerse en forma. El objetivo de quienes se someten a una dieta es eliminar los kilos de más simplemente reduciendo las calorías diarias, pero no es lo único que hay que tener en Leer más…

Cada vez son más las personas que siguen la dieta ayurvédica, que puede aportar innumerables beneficios al organismo (reducción del colesterol y del riesgo cardiovascular, gestión correcta de la ansiedad y el estrés, depuración del organismo, pérdida de kilos de más, regulación del ritmo sueño-vigilia y una piel más brillante). Leer más…

Controlar el metabolismo de forma natural, para conseguir una forma bonita y saludable, es posible y es menos difícil de lo que parece, sólo hay que seguir una dieta adecuada para modelar los puntos más críticos, como los muslos, el vientre, el abdomen, las caderas y los muslos. Evidentemente, no Leer más…

31 Meriendas keto bajas en carbohidratos para un snack rápido Si quieres seguir una dieta baja en carbohidratos, no hace falta decir que tus meriendas keto también deben ser bajos en carbohidratos. Las meriendas keto ricos en proteínas y/o grasas evitarán que sientas hambre durante las comidas y que te Leer más…

El secreto de las Recetas keto es coma grasa, no carbohidratos. Este es el lema que siguen quienes deciden seguir la dieta cetogénica. Lo que significa entonces seguir Recetas keto y dieta bajas en carbohidratos. De hecho, el pensamiento detrás de las afirmaciones de la dieta cetogénica es que necesitas Leer más…

La dieta keto es cada vez más popular, y por una buena razón: es sencilla y produce resultados significativos. Si quiere perder grasa, aumentar la energía, mejorar la salud del cerebro, mejorar los niveles de azúcar en la sangre o mejorar la salud en general, la dieta ceto puede ser Leer más…

Que dietas para perder peso y volumen rápido son las mas efectivas? Cómo perder peso rápidamente en unos pocos movimientos Las Dietas para perder peso y volumen rápido son el sueño de todo el mundo y mas las que implican perder peso rápidamente en pocos pasos. Parece un sueño, pero Leer más…

La dieta cetogénica se utilizó por primera vez en 1920 para tratar a pacientes que sufrían frecuentes ataques de epilepsia. Las convulsiones se redujeron durante el ayuno. Más recientemente se utiliza en las dietas de adelgazamiento para la gran obesidad y en aquellas situaciones clínicas en las que es necesario Leer más…

La dieta cuántica (o quantum) se inspira en los nuevos descubrimientos de la física y la biología cuánticas. Desde hace años se ha afirmado el concepto de que diferentes alimentos, con las mismas calorías y nutrientes, provocan diferentes reacciones en nuestro organismo porque los alimentos son capaces de comunicarse con Leer más…

Una radiografía de una de las primeras dietas que llegaron del extranjero La dieta disociada fue creada en Estados Unidos en 1931 por el Dr. William Howard Hay. Su principal objetivo es permitirle alcanzar un peso saludable mientras elimina los malos hábitos. Dieta disociada: ¿cuáles son las reglas básicas? En Leer más…

Con la dieta Scarsdale, ¿se puede realmente perder peso con una dieta alta en proteínas de sólo dos semanas? Fue ideado en los años 70 por el cardiólogo Herman Tarnower. Junto con Samm Sinclair Baker publicó en 1979 el libro The Complete Scarsdale Medical Diet (La dieta médica completa de Leer más…

Visión general de la Dieta hiposódica Que es dieta Hiposodica? “Dieta baja en sodio” significa un régimen alimenticio que es bajo en sodio. El sodio es un mineral especialmente abundante en el estilo nutricional occidental, por lo que, a diferencia de otros minerales (como el hierro, el calcio, el potasio, Leer más…

Dieta cetogénica para principiantes La dieta cetogénica para principantes o cetona es una dieta baja en carbohidratos que puede ayudarle a quemar grasa de manera más eficiente. Tiene muchos beneficios probados para la pérdida de peso, la salud y el rendimiento, como demuestran numerosos estudios. Una dieta cetogénica puede ser Leer más…

No hay necesidad de ayunos agotadores y dietas extremas para perder el peso acumulado durante las vacaciones. La nutricionista Tizia Stalone ha elaborado un menú que puede seguirse durante dos semanas después de las vacaciones para despedirse de la hinchazón y la pesadez, sin hacer grandes sacrificios en la mesa. Leer más…

Pastillas keto como tomarlas – Método de administración Pastillas keto como tomarlas. La duración de un tratamiento de pérdida de peso es de entre 14 días y un mes, durante el cual se toma una píldora al día. El tratamiento puede repetirse varias veces, pero es importante que el cuerpo Leer más…

¿Qué es la dieta Cetogénica Muy pocos carbohidratos, muchas grasas, muchas proteínas: estos son los principios básicos de la dieta cetogénica, un régimen alimenticio que, nacido como un protocolo terapéutico contra la epilepsia, se ha hecho cada vez más popular como dieta para perder peso. Hay muchas variantes de la Leer más…