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Farmacia La Pasarela

Cómo prevenir el resfriado

Cómo prevenir el resfriado

Con la bajada progresiva de las temperaturas es común encontrarte con gente enferma y resfriada a tu alrededor. Estornudos, dolor de cabeza, secreción nasal, congestión nasal, ojos llorosos, tos, dolor o flema en la garganta, cansancio y una sensación de malestar general son los principales síntomas de los resfriados que empezamos a ver.

Antes de que caigas tu también y tengas que quedarte en casa, puedes prevenir ese catarro que por normal general tiene un incomoda duración de entre 3 y 10 días. En Farmacia La Pasarela te explicamos cómo se causa un resfriado y qué puedes hacer para prevenirlo.

Consejos para prevenir el catarro

En realidad, el frío no es el causante de los resfriados que vemos continuamente en el invierno. Se multiplican en esta época del año porque los virus que se transmiten con mayor facilidad con el descenso de las temperaturas. Estos virus además son contagiosos y al encerrarnos en espacios cerrados (bares, cafeterías, oficinas, gimnasios) hace que el contagio se haga todavía más fácil.

El resfriado se contagia entre el segundo y el cuarto día y lo hacemos al hablar, toser y estornudar. Lavarse las manos de manera frecuente con agua y jabón, usar pañuelos cada vez que estornudamos o ventilar a diario la casa se convierte en unas sencillas y útiles medidas a la hora de evitar un contagio.

Otros pequeños consejos para evitar el contagio de un resfriado son: evitar los cambios bruscos de temperatura que facilitan el trabajo a los virus, no fumar ya que irrita las mucosas de las vías respiratorias y descansar lo necesario, la falta de sueño debilita nuestro sistema inmunológico.

Si a pesar de las precauciones te has contagiado, en Farmacia La Pasarela tenemos una categoría con medicamentos antitusivos, mucolíticos y expectorantes que quizás te ayuden a paliar un poco los síntomas que estás sufriendo. Eso sí, recuerda consultar siempre a tu médico sobre este tipo de tratamientos.

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Farmacia La Pasarela

Las 8 reglas del "griposo educado" ;)

Las 8 reglas del "griposo educado" ;)

Buenos días,

Seguimos con el frío, y además con este temporal que está acechando la comunidad Valenciana y Murcia, no podemos dejar de hablar del tiempo, de los estragos que está ocasionando y también de la diversión de ver nevar, algo inédito por estos lares ;) y que no ocurría desde hacía más de 30 años.
Pero, dejemos de hablar del tiempo, y entremos en materia ;). En el post de hoy, os dejamos 8 detalles a tener en cuenta tanto si os encontráis en un estado griposo o con resfriado como si vais a compartir vuestro tiempo con alguien con una de estas afecciones. Así, de esta manera, daremos por cerrada la semana de las gripes, resfriados y olas polares y no tan polares de frío ;).

Vamos con esos 8 consejos, que bien, podrían definirse como “las 8 reglas del “griposo” educado ;).

  • Evitar besar si estamos resfriados o con gripe. Los besos y demostraciones de amor para cuando el proceso pase.
  • Evitar dar la mano, es una de las mayores fuentes de contagio. Y si ya te la han dado, un poco de agua con jabón y listo ;).
  • Cada uno bebe de su vaso y come de su plato. Eso de compartir, es muy bonito, pero cuando a nuestra salud se refiere, mejor cada uno con sus virus ;).
  • ¡Jesús!, es lo que solemos decir cuando alguien a nuestro alrededor estornuda. Y lo menos, que podemos hacer cuando somos nosotros los que estornudamos es girar nuestra cabeza hacia donde no haya nadie y ponernos siempre SIEMPRE la mano delante para no esparcir nuestros “bichitos”.

  • Si estamos con un proceso gripal, hazle un favor a los tuyos, y evita hacer y que te hagan visitas, especialmente si en la familia hay bebés y embarazadas. Y ¡ojo!, también especial cuidado con nuestros más mayores, para ellos contagiarse de un proceso gripal puede traer graves consecuencias. Por lo tanto, si nuestra abuela se empeña en hacernos ese caldito milagroso, convencerla para que lo lleve en otro momento ;).
  • Toma medidas para combatir el estado gripal. Si tienes que quedarte en casa guardando cama, SE HACE ;). El descanso es una parte muy importante en la recuperación. Nuestro sistema inmune necesita de él para ponerse manos a la obra.
  • No te automediques con lo primero que pilles por casa, acude siempre a tu médico o consúltanos en la Farmacia.

  • No pierdas la sonrisa ;). Estar malo es un fastidio, pero con buen humor todo se lleva mejor ;).

 

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz Viernes! ;)

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