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Hipertensión y riesgo cardiovascular

Hipertensión y riesgo cardiovascular

La tensión es un problema que preocupa a muchos y es que una tensión excesivamente alta así como una tensión muy baja, pueden provocarnos graves problemas de salud.

Por ello, hoy vamos a hablar de la tensión arterial y más concretamente de la hipertensión. ¿Sabes de qué estoy hablando? Te explico: la “hipertensión” se produce cuando la sangre se bombea con demasiada fuerza a través de las arterias y hace que ésta aumente.

Ojo, es lógico que la presión arterial varíe según la hora del día. Por lo general, tenemos una tensión más alta por la mañana, recién levantados, tras la práctica de ejercicio físico o cuando estamos sometidos a situaciones de estrés.

Sin embargo, una tensión alta o “hipertensión” constante puede llegar a ser peligroso para nuestra salud, provocándonos graves problemas de salud como un ataque al corazón, insuficiencia cardiaca y/o renal, derrames, etc. La hipertensión, por tanto, va muy ligada al riesgo cardiovascular, por tanto, debemos tener cuidado.

Se aconseja:
- No fumar
- No consumir bebidas alcohólicas.
- Seguir una dieta sana y equilibrada.
- Controlar el consumo de sal.
- Practicar ejercicio físico.
- Evitar el estrés.

Si eres hipertenso, tienes que seguir un tratamiento farmacológico que te ayude a regular la presión arterial. Es importante no saltarte ninguna toma y respetar el tratamiento que te haya mandado tu médico.

Para controlar la tensión, se conseja medirla a diario. Por tanto, si sufres de tensión alta te recomiendo comprar un tensiómetro homologado.

Este dispositivo te marca dos valores: la presión “sistólica”, aparece en la parte superior de la pantalla y marca la presión arterial cuando el corazón late y bombea la sangre; y la presión “diastólica” que es el valor inferior e indica la presión arterial entre latidos. El valor ideal es 120/80.

Si estás pensando en comprar un tensiómetro, te recomiendo: Tensoval dúo control, combina dos innovadores métodos de medición: el método oscilométrico con el de Korotkoff.

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