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Farmacia La Pasarela

Cómo cuidarse de manera saludable en Navidad

Cómo cuidarse de manera saludable en Navidad

¡La Navidad ya está aquí! Y también han llegado las abundantes comilonas con los amigos, las quedadas con los compañeros de trabajo, las cenas de empresa a deshoras y las reuniones con la familia. Todas ellas cargadas con platos llenos de alimentos, exceso de comida y postres poco saludables.

Sin embargo, es Navidad y a nadie le amarga un dulce. Si quieres mantener la línea en estas fechas tan señaladas, desde Farmacia La Pasarela os damos unos consejos para cuidarse en Navidad. Un reto muy difícil ya que son habituales las salidas fuera de casa y las reuniones intempestivas, pero cuidarte de manera saludable depende de la voluntad que tengas para no volver en enero con unos kilos de más.

Consejos para cuidarse en Navidad

  • Come con moderación: es lógico intentar disfrutar de la gastronomía típica de Navidad, probar los turrones, el roscón de Reyes y los postres de estas fechas. Pero ten cuidado porque la mayoría tienen una ingesta calórica grande, come lo que quieras pero hazlo siempre con moderación y sin pasarte. Se trata de comidas y cenas prolongadas, tómatelo con calma y no comas ni con ansia ni con prisa.
  • Controla las cantidades: uno de los principales problemas de la ingesta desmesurada de Navidad es que antes de servir el plato estrella de la comida o cena, hay numerosos entrantes. No hace falta comer de todo, con probar un poco de cada uno será suficiente y llegaremos con más hambre a los platos principales.
  • Bebe con moderación: ya no solo importa la cantidad de alcohol que ingerimos en estas fechas, también lo qué bebemos. Si quieres cuidar la dieta en Navidad, evita los cocteles y las mezclas que están cargados de azúcar y calorías innecesarias. Las bebidas alcohólicas no aportan nutrientes y su exceso conlleva un malestar considerable, por ello es mejor no abusar de su ingesta.
  • Haz deporte: con todo el tiempo de vacaciones de Navidad, entre comidas y cenas es posible que saques un hueco para hacer ejercicio. Realizar cualquier actividad deportiva se vuelve clave para mantener nuestro peso y combatir los excesos alimenticios. Puedes hacer actividades al aire libre como pasear o correr, pero si el tiempo no lo permite apuesta por lugares cerrados y bien aclimatados.

En nuestra tienda online de Farmacia La Pasarela tenemos una sección dedicada específicamente a las Dietas y Nutrición que puede ayudarte a mantener el control de peso después de estas fechas.

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Farmacia La Pasarela

Productos excepcionales para sorprender en Navidad

Productos excepcionales para sorprender en Navidad

Se acerca la Navidad y con ella la complejidad de buscar los regalos perfectos para tus seres queridos. Encontrar ese obsequio excepcional que sorprenda y a la vez sea funcional, se convierte en una de las tareas más difíciles, sobre todo por la falta de tiempo y la cantidad de regalos que hacemos en esta época del año.

Si en anteriores artículos hablábamos de packs ideales cuidadosamente seleccionados, esta semana en Farmacia La Pasarela os hacemos recomendaciones con productos estrella que se transformarán en los mejores regalos estas Navidades. Como siempre continuamos apostando por regalar salud y nos preocupamos por vosotros y vuestros seres queridos.

Propuestas de productos para regalar en Navidad

  • Endocare Tensage Serum 30 ml: es un tratamiento formulado para tensar la piel y reafirmarla lo máximo posible hasta conseguir que tu cutis recupere su juventud. Reafirma el óvalo facial, gracias a la concentración de e SCA Biorepair Technology, que estimula la proliferación celular.pack mustela
  • Pack Anthelios Anti-alergias SPF 50 Confort: para piel sensible o sujeta a intolerancias solares que ayuda a la prevención de las manchas pigmentarias debidas al sol. Protección muy alta óptima (50+) reforzada contra los rayos UVA gracias al sistema Mexoplex Fotoestable.
  • Pack Anthelios Anti-Brillos SPF 50 Piel Grasa: para piel sensible o sujeta a intolerancias solares que ayuda a la prevención de las manchas pigmentarias reforzada contra los rayos UVA gracias al sistema Mexoplex Fotoestable. Radiación solar extrema. Apta para el uso en el rostro con doble acción anti-brillos: absorción inmediata y acabado extra seco.
  • Mustela Canastilla Bebé (azul o rosa): este pack con productos de higiene e hidratación corporal para el bebé contiene: Mustela Agua de colonia de 200 ml ideal para refrescar y perfumar, Mustela Dermo-limpiador de 200 ml para limpiar tanto cuerpo como el cuero cabelludo, 70 Toallitas suavizantes, Hydra bebe leche corporal de 300 ml que hidrata, nutre y suaviza la piel del niño desde su nacimiento y Crema bálsamo 1, 2, 3 de 100 ml que previene, alivia y repara las irritaciones del pañal desde el primer día.
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