Buenos días,
Ha llegado Enero, y con ella, y permitirme que lo diga, la falta de “sensatez”;), y lo digo desde el cariño, pero con esto de las dietas, de bajar peso de forma rápida y a costa de lo que sea, se cometen auténticas imprudencias que paga nuestro organismo y nuestra salud tanto emocional como física.
Lo primero que debemos tener en cuenta si queremos bajar de peso, es no fiarnos de cualquier dieta que veamos por internet, porque las dietas deben estar PERSONALIZADAS, cada uno “somos de nuestro padre y nuestra madre”, tenemos nuestros “tocaos”, unos tienen diabetes, otros hipo o hipertiroidismo, otros hipertensión, colesterol, alergias alimentarias, intolerancias, etc. Además los hábitos alimenticios y de estilo de vida que llevamos cada uno distan mucho, así como el metabolismo de cada uno. No es lo mismo una persona que hace deporte a diario con el gasto energético que ello conlleva y cuyo metabolismo seguramente esté más acelerado, que una persona sedentaria.
Si bien es cierto, que el uso de productos para complementar con la dieta ayuda mucho, debéis saber de la importancia de no tomarlos a “diestro y siniestro” y sin el adecuado asesoramiento de los expertos. Si queréis, o necesitáis ayuda para perder peso, consultarnos en la Farmacia, ya sabéis que siempre vamos a primar vuestra salud por encima de todo, y además de entre la gran variedad de productos de los que disponemos, SIEMPRE os recomendaremos el más adecuado según vuestra medicación y estado de salud. Desde drenantes, saciantes, captadores de grasas, etc…
Utilizar a los profesionales que tenéis a vuestra disposición: nutricionistas, a nosotros los farmacéuticos que nos tenéis a pie de calle ;), médicos, profesionales del deporte, psicólogos, etc….
Porque perder peso es una tarea que hay que tomarse muy en serio, ya que los efectos rebotes de las dietas pueden tener consecuencias negativas a largo plazo:
- Desajustes a nivel fisiológico en nuestras hormonas
- Problemas de déficit de vitaminas, minerales y aminoácidos
- Si existe la supresión de algún nutriente o el consumo excesivo en alguno de ellos (están muy de moda las dietas sin grasas, sin carbohidratos, o las hiperproteicas…) pueden llevarnos a problemas serios de salud, como problemas musculares, hepáticos , articulares, etc..
- A nivel psicológico, si las dietas son muy “agresivas” corremos el riesgo de recuperar muy rápido el peso perdido, con la consiguiente frustración por volver al estado inicial.
- Interacciones entre los productos coadyuvantes de las dietas y nuestra medicación. De ahí la importancia de que acudáis a la Farmacia a consultarnos, porque somos los que mejor conocemos los medicamentos y los que mejor os podemos asesorar a la hora de tomar ciertos productos que os ayuden a conseguir el peso adecuado para vuestro estado de salud.
- No conseguir instaurar unos hábitos alimentarios adecuados. Si la dieta no está adaptada a vuestras necesidades, no podréis incorporar en vuestra rutina diaria unos hábitos alimentarios adecuados ni duraderos que os garanticen el éxito en el tratamiento.
- Entrar, en el peligro de valorar más vuestra apariencia física que vuestro estado fisiológico. “Cegarse” por verse mejor en el espejo a toda costa por falta de información y asesoramiento acerca de los cambios fisiológicos que va a suponer ponerse a dieta o el uso de determinados productos sin el correcto asesoramiento.
Por eso, os animamos a que nos preguntéis, a que si estáis decididos a comenzar una dieta o a tomar algún producto dietético os paséis por la Farmacia para VOLVER A CASA con la tranquilidad de que lo que os lleváis es lo adecuado para vosotros.
¡ADELGAZAR NO ES UN JUEGO, EL ASESORAMIENTO DE UN EXPERTO ES CLAVE PARA EL ÉXITO. EN LA FARMACIA ESTAMOS PARA AYUDAROS!
El Equipo de Farmacia La Pasarela
