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Farmacia La Pasarela

Problemas de insomnio tras las vacaciones

Problemas de insomnio tras las vacaciones

La vuelta a la rutina tras las vacaciones es dura. En algunas personas se puede llegar a complicar. Nos estamos refiriendo a la gente que sufre el síndrome post-vacacional al regresar al trabajo o al cole. Este síndrome es temporal -dura unos días, no más de dos semanas- y puede afectar tanto adultos como a niños. Los síntomas más habituales son tristeza, irritabilidad, falta de concentración, cansancio o problemas para conciliar el sueño. En Farmacia La Pasarela nos vamos a centrar en los problemas de insomnio temporal, es decir, en los problemas a la hora de conciliar el sueño tras las vacaciones.

Cuando estamos de vacaciones, cambiamos nuestra rutina horaria. Nos acostamos y levantamos más tarde. Nos olvidamos por unas semanas del despertador. Sin embargo, cuando volvemos a la rutina nos encontramos con un gran problema: el insomnio. Nos cuesta quedarnos dormidos. Podemos estar dando vueltas en la cama un buen rato antes de dormir. Esto lo notaremos a la mañana siguiente: nos costará más madrugar. Además, nos levantaremos cansados y sin ganas de nada. El insomnio temporal se puede acentuar si nos entra ansiedad. Cuando no nos podemos quedar dormidos, nos entra la angustia de ver pasar el tiempo y que dentro de poco será la hora de levantarnos. Este trastorno del sueño es totalmente normal y muy común. Recuerda que tu organismo tiene los horarios de sueño alterados por las vacaciones. Tu cuerpo necesitará un proceso de adaptación para recuperar tu antiguo horario.

Consejos para solucionar los problemas de insomnio

- Comienza a adelantar poco a poco la hora de ir a la cama. Tu cuerpo se irá acostumbrado. En dos semanas tus horarios de sueño estarán regulados. Te dormirás antes y por tanto, te costará menos madrugar.

- Las primeras semanas evita dormir siesta. Llegarás más cansado por la noche.

- Despiértate a la misma hora durante la semana, excepto los días que libres. Es una forma de regular los horarios de sueño.

- Elimina la cafeína y el alcohol cuatro horas antes de acostarte. Además, realiza cenas ligeras para no ir a dormir con el estómago lleno.

- Antes de dormir, haz una actividad que te relaje. Puedes ver un rato la televisión, leer e incluso darte una ducha calentita.

- Para un correcto descanso, necesitarás dormir en una habitación libre de ruidos y de luz.

Farmacia pasarela insomnio

A estos consejos puedes añadir los complementos alimenticios que encontrar en las farmacias para los trastornos del sueño. Nos ayudarán a relajarnos y por tanto, a combatir el insomnio temporal. Conseguiremos descansar y levantarnos con más energía. Entra en nuestra sección Relajantes-insomnio donde encontrar desde infusiones o chicles para relajarte hasta complementos alimenticios en formato cápsula que te ayudará a conciliar el sueño más rápidamente. Para más información, contacta con nosotros y te ayudaremos a encontrar el producto que mejor se adapte a tu problema. 

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Cuida de tus huesos y articulaciones

Cuida de tus huesos y articulaciones

El colágeno es la proteína más abundante del organismo. La principal función del colágeno es mantener unidas las estructuras del organismo, es decir, unir los tejidos conectivos –músculos, tendones, ligamentos, huesos, cartílagos, piel,…-. Por tanto, es el responsable de proporcionar firmeza y elasticidad a esas estructuras, pero además tiene un papel esencial en su hidratación. El propio cuerpo la produce de manera natural. Sin embargo, a medida que nos vamos haciendo mayores, la capacidad de producción va disminuyendo lo que tendrá consecuencias negativas para nuestra salud, especialmente para nuestras articulaciones, huesos y piel, entre otros. Se calcula que a los 40 años el organismo produce la mitad de colágeno que a los 15-20 años. Esto supondrá la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel así como dolores en las articulaciones y en los músculos o el deterioro de la vista, entra otros.

Una forma de combatir esa pérdida de colágeno es a través de los complementos alimenticios. Gracias a ellos, podremos mantener nuestros huesos y articulaciones sanas. Existen una gran variedad de complementos elaborados con colágenos. De todos ellos, queremos destacar Sandoz Bienestar articulaciones, es un complemento alimenticio que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, huesos, cartílagos y vasos sanguíneos.  Está compuesto por colágeno tipo II no desnaturalizado y vitaminas C y D.

  • Colágeno II: sus principales funciones son: la resistencia a la presión y el cuidado de las articulaciones.
  • Vitamina C: contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de la piel, huesos, vasos sanguíneos y cartílagos.
  • Vitamina D: contribuye a la conservación de los huesos en condiciones normales así como a la absorción y a la utilización del calcio y del fosforo.

Se recomienda tomar un comprimido al día con un vaso de agua. Preferentemente en ayunas. Además, será importante llevar una alimentación equilibrada y sana así como mantener el peso ideal para el mantenimiento de los huesos y articulaciones. También se deberá realizar deporte de forma regular aunque sea andar todos los días media hora.

Farmacia la pasarela Sandoz Bienestar articulaciones

Cuida de tus huesos y articulaciones de una forma sencilla con Sandoz Bienestar articulaciones. Entra en Farmacia La Pasarela y encuentra este complemento alimenticio al mejor precio. Asimismo, podrás encontrar más complementos para el cuidado de las articulaciones. Para más información, contacta con nosotros.  

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Cuida de tus huesos y articulaciones con Epaplus Arthicare

Cuida de tus huesos y articulaciones con Epaplus Arthicare

Con el paso del tiempo, nuestras articulaciones se vuelven menos flexibles, los huesos más frágiles y los músculos comienzan a atrofiarse. Esto puede suponer un decaimiento en nuestra calidad de vida. Como sabrás, la función principal de las articulaciones es la de constituir puntos de unión del esqueleto y producir movimientos mecánicos para aportar elasticidad y flexibilidad al cuerpo. Sin las articulaciones, sería imposible el movimiento. Por tanto, será fundamental cuidar de nuestras articulaciones para que se mantengan fuertes, sanas y funcionen correctamente. Para ello, deberemos añadir a nuestra dieta suplementos alimenticios ricos en colágeno para reponer la perdida de producción de esta proteína a medida que envejecemos aunque también se recomienda su ingesta a deportistas para contribuir al buen funcionamiento tanto de los huesos como de los músculos y de las articulaciones.  

En Farmacia La Pasarela queremos presentarte Epaplus Arthicare, la gama de productos de Epaplus que tienen por objetivo la regeneración natural de los tejidos, mejorar el aspecto de la piel, de las uñas y del cabello y además, ayuda a prevenir y a recuperarse de las lesiones deportivas. Dentro de esta gama, podremos encontrar Epaplus Arthicare colágeno + ácido hialurónico + magnesio. Se trata de un complemento alimenticio que nos ayudará a mantener la flexibilidad de las articulaciones a la vez que evitará el desgaste del cartílago. Esto se conseguirá gracias a sus ingredientes:

  • Colágeno hidrolizado: contribuye al buen funcionamiento y mantenimiento de los huesos, tendones, cartílagos y ligamentos.
  • Ácido hialurónico: nos ayudará a recuperar la elasticidad de las articulaciones y a mejorar la movilidad de ésta. Actuará como lubricante para los cartílagos y ligamentos. Además, estimula la producción del colágeno y mantiene hidratada la piel.
  • Magnesio: contribuye a la síntesis de proteínas en condiciones normales. Favorece el mantenimiento de los huesos y de los músculos. Además, ayuda a reducir el cansancio y la fatiga.

Epaplus Arthicare colágeno + ácido hialurónico + magnesio no solo está recomendado para personas a partir de los 40-45 años sino también para deportistas. Este complemento ayudará a prevenir las lesiones deportivas. Además, reducirá los calambres musculares, la fatiga y el cansancio. En cuanto a su modo de empleo, Epaplus recomienda tomar un cacito al día. Para ello, deberás disolver el cacito (contenido en polvo) en 250ml de agua, zumo u oro líquido. Remover hasta su disolución completa.

Farmacia la pasarela epaplus colageno

Cuida de tus huesos y articulaciones con Epaplus Arthicare colágeno + ácido hialurónico + magnesio. Ganarás calidad de vida. No esperes más y compra online este complemento alimenticio en Farmacia La Pasarela al mejor precio. Para más información, contacta con nosotros. 

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