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¿Qué hacer para prevenir las infecciones urinarias?

¿Qué hacer para prevenir las infecciones urinarias?

Buenos días,


Sufrir una infección urinaria es algo molesto, ¡que digo molesto!, es algo muy muy molesto, ¿verdad?. Los y las que habéis sufrido en alguna ocasión una de estas incómodas infecciones, sabéis de lo que hablo. Siendo la más común de ellas, la cistitis aguda. De hecho las infecciones del tracto urinario (ITU) son la segunda causa de consulta en los ambulatorios, tras las infecciones respiratorias.


Una “inoportuna” bacteria, decide hacer de las suyas abriéndose paso por la uretra hasta llegar a la vejiga desencadenando una serie de síntomas que nos hacen durante un periodo de tiempo y hasta que el tratamiento nos comienza a hacer efecto, pasar por momentos delicados e incapacitantes según la gravedad de los casos.


Esa necesidad de tener que acudir al baño rápido, mal olor en la orina, un dolor y sensación de “quemazón” al tratar de ir al baño, unido a una dificultad para vaciar por completo la vejiga son solo algunos de los múltiples síntomas (fiebre, dolor en la región lumbar...) que pueden hacernos pensar o sospechar que algo no va bien, y que podemos estar frente a una infección urinaria.
En estos casos, cuando la sintomatología ya nos hace presagiar el peor de los pronósticos, debemos acudir al médico para que lleve a cabo una analítica y poder determinar si estamos frente a una infección urinaria para pautar el tratamiento antibiótico adecuado en el caso de que así fuese. Algo que realizan de forma rápida haciendo uso en muchos casos de los test de la "famosa" tira reactiva, que se suelen realizar en urgencias y tienen un alto valor diagnóstico.
Pero, lo mejor de todo, es poder prevenir las infecciones urinarias, algo, que está a nuestro alcance, y que como veréis no conlleva más que una serie de medidas higiénico-dietéticas que aplicándolas pueden reducir considerablemente el riesgo de padecerlas.
Dentro de las medidas top 😉, para prevenir la aparición de las temidas infecciones urinarias están:


- Llevar una higiene adecuada diaria. Y eso pasa por hacer una limpieza de delante hacia atrás en el caso de las mujeres tras el acto de defecación. Y esto grabarlo en la mente, porque casi un 80% de las infecciones urinarias se suelen producir por bacterias que provienen del intestino.
- Mantener una buena hidratación. Al orinar de forma abundante y frecuente, arrastramos las bacterias que pueden provocar la infección evitando así en la medida de lo posible la colonización bacteriana en nuestra vejiga.
- Evitar el estreñimiento. En los casos en los que las infecciones urinarias son recurrentes (esto es, más de 3 al año), suele estar asociado a una mayor tasa de estreñimiento. Por lo que llevar una dieta rica en fibra, abundante líquido y la práctica de ejercicio físico, puede ayudar a prevenirlo.
- Acudir al médico ante los síntomas antes mencionados y no automedicarse. Debemos tener en cuenta, que algunos de los síntomas son comunes a otras patologías y que no necesariamente tiene porque ser una infección urinaria. De ahí, que es de vital importancia acudir de forma inmediata al médico ante la sospecha para que éste pueda realizar las pruebas pertinentes que le ayuden a hacer un diagnóstico real.
- Orinar tras mantener relaciones sexuales. Especialmente para nosotras, las mujeres. Este consejo viene, porque el canal urinario está muy próximo a la vagina por lo que puede dar lugar a contaminación.
- Utilización de complejos con Arándono rojo en los casos más recurrentes y complicados. De esta forma se evita que las bacterias se adhieran a la pared de la uretra. Su uso, se recomienda hacerlo durante un mes en cada estación.
- Siempre preferiblemente que la higiene se realice mediante duchas y no baños.
- Para los más pequeños de la casa y los más mayores que hagan uso de pañal. Éste debe cambiarse con frecuencia y llevar a cabo una correcta limpieza de las heces para que éstas no afecten al conducto urinario. Esto también se aplica en los casos de incontinencia urinaria donde se haga uso de compresas.


Y para aquellos casos donde las infecciones sean muy recurrentes y a pesar de los pesares se pongan los medios necesarios. Se están haciendo estudios e investigaciones desde hace un tiempo, sobre métodos preventivos con vacunas elaboradas con E.coli y otros bacilos gramnegativos. En concreto, de acuerdo con dos revisiones sistemáticas de ensayos clínicos controlados, la vacuna oral de cepas de E.Coli OM-89  parece mostrar óptimos resultados en los casos de infecciones urinarias recurrentes (IUR). El si será definitivamente apta y eficaz, habrá que verlo con el paso del tiempo y la realización de más estudios. Mientras tanto, toca poner de nuestra parte y mantenerlas a raya 😉, y desde la Farmacia estamos para ayudaros a ello 😉.

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz día!

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"Siempre que me voy de viaje, sufro estreñimiento"
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