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¡Hazlo por la salud de tus pies!

¡Hazlo por la salud de tus pies!

Buenos días,

Tenemos dos, nos “soportan” 😉, con ellos vamos donde queremos ir, y vestirlos puede ser tarea complicada cuando sus características morfológicas 😉, van cambiando por el paso del tiempo. Nos estamos refiriendo a nuestros pies, los cuales suelen pasar inadvertidos a nuestros cuidados diarios por falta de “consideración” 😉, porque no solemos darle la importancia que se merecen hasta que comienzan a sufrir y con ellos nosotros.


Ahora que el verano está a las puertas de su llegada oficial, y donde de manera extraoficial con las altas temperaturas ya ha comenzado, empiezan a verse, en algunas ciudades de forma más tímida, y en otras más “descarada” 😉, el destape de éstos. Y ¡qué destape!, porque con esto de las pedicuras, hay variedad en colores 😉, que además unido a las últimas modas en tendencia de calzado, se ven auténticas “obras de arte” que hacen que nuestra mirada se dirija a ellos más que nunca.
Pero, aunque la estética pueda ser importante, lo que realmente importa para la salud de nuestros pies, es cómo los cuidamos, en especial aquellos y aquellas que sufrís las dolorosas e incluso incapacitantes durezas de los pies. Porque... ¿qué son las durezas?


Las durezas producidas en los pies, son principalmente engrosamientos de la piel, que se presentan debido a la fricción o presión producida de forma continuada en la piel de nuestros pies y que puede ser producida por un factor externo como puede ser el calzado que estemos utilizando o por un factor interno, como la presión ejercida por un dedo deformado.
Técnicamente, entre los profesionales sanitarios, y como curiosidad para que lo conozcáis, al término dureza se le denomina hiperqueratosis.
Hay diferentes tipos de durezas, y hablaremos en concreto de los callos y como prevenir su aparición. Los callos, o también llamados helomas, se suelen producir en zonas donde el roce o el traumatismo se produce de forma continuada. Suelen aparecer en el dorso de los dedos, debajo de los mismos o inclusive entre medias de éstos.
La piel, además suele tener una apariencia seca, escamosa y dura, generan dolor hasta el punto de poder llegar a ser en cierta manera incapacitantes (nos cuesta mucho andar, no podemos hacer determinados ejercicios, etc...).
Para tratar de poner nuestro granito de arena y con el fin de que podáis prevenir su aparición, desde la Farmacia os dejamos una serie de recomendaciones, que si bien, pueden ayudaros a prevenir su aparición y dar a nuestros pies los cuidados que necesitan.

Resultado de imagen de dolor de pies

1. Adquirir un calzado adecuado: una recomendación importante es hacerlo al final del día porque el pie está más dilatado. En las mujeres utilizar máximo hasta 2-3cm de tacón ya que puede aumentar la sobrecarga sobre los metatarsianos. Además siempre debemos comprar la talla adecuada, por mucho que nos guste ese último modelo, si no hay de nuestro número, debemos ser sensatos 😉.
2. La elección de nuestro calzado también variará en función del tipo de pie que tenemos, por lo que sería ideal acudir a un profesional que pueda realizar una evaluación de nuestros pies e indicarnos cual es el calzado ideal.
3. Siempre primará la salud de nuestros pies, más allá de la apariencia, por lo que si nos gustan mucho unos zapatos pero éstos nos molestan, entonces no es la opción más ideal. Siempre debemos optar por aquellos donde sintamos más “confort” en la pisada.
4. El uso de un calzado algo más estrecho, y con tacón elevado, puede hacerse de manera ocasional, pero para el día a día, es mejor escoger un calzado cómodo, fresco y práctico que pueda ofrecerle a nuestros pies un mejor “entorno”.
5. Usar calcetines de hilo o de lana y evitar las fibras sintéticas que dificultan la circulación y transpiración del pie. Además, cuando los tejidos no son los adecuados, se produce un exceso de sudoración con el consecuente mal olor de pies, que tan sólo podremos evitar, dejando de usar estos tejidos, y manteniendo limpio el interior de los zapatos, al mismo tiempo que hacemos uso de antitranspirantes.
6. La hidratación en nuestros pies es clave. Existen productos especiales para pies secos y con durezas que ejercen una doble acción hidratante y suavizante. Se debe aplicar la crema con movimientos circulares dando un ligero masaje para estimular la circulación de la zona. La noche es el momento en que se regenera la piel.
Porque nuestros pies son los que nos llevan donde más queremos 😉.

Ahhh!!!! y por supuesto, no se nos puede olvidar, comentaros, la importancia de:

7. Llevar una correcta higiene en los pies, con el uso de jabones específicos para la zona y el uso de desodorantes que controlen la transpiración y humedad en la zona. Algo de vital importancia para prevenir la aparición de los temidos hongos.

Ya sabéis, para unos "pies saludables" no olvidéis estos consejos.

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz día!

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