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Ejercicio Físico = SALUD

Ejercicio Físico = SALUD

Buenos días,


Ayer fue el día Mundial de la Actividad Física, y hoy es el día Mundial de la Salud, y como ya sabemos, Actividad Física y Salud van de la mano. Es por eso que hemos querido esperar a que llegaran ambos días, para unirlos ;), y escribir este entrañable post, donde SI… ;), somos unos pesados, pero queremos insistiros desde la Farmacia, que el DEPORTE, es esencial para mantener un buen estado de Salud.


Ya sabemos, que los medicamentos son muy efectivos, y confiamos en ellos para curar y tratar ciertas afecciones, ¿verdad?. Además, en muchas ocasiones, pensamos: "¿Qué sería de nosotros sin ellos?", "No podríamos vivir si nuestras medicinas" (y en algunos casos por suerte o por desgracia, así es), pero lo que si que podemos hacer, es mejorar o favorecer la recuperación de muchas afecciones, si nos proponemos integrar en nuestra rutina diaria, la actividad física. Inclusive, nos aventuramos a decir, que en algunos casos, con el ejercicio físico, podríamos hasta "librarnos" de la toma de ciertos medicamentos ;).

Y sí, es así de fácil, simplemente hay que despertarse un día, y decir: “hoy empiezo” y ponerse “manos a la obra”, eso sí, hay que continuar al día siguiente, y al otro, y al otro ;)….hasta que se convierta en un hábito ESENCIAL para mantener o lograr un buen estado de salud.

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Últimamente, la cosa está mucho más fácil para hacer deporte, y con esto de las modas del running, crossfit, bachata, spinning, etc….. tenemos una gran variedad de lo más variopinta de rutinas de ejercicios de diferentes intensidades y duración. Y todo esto, ¿para qué?. Hemos llegado a la conclusión, que no sé cómo ni cuándo, pero el ser humano nos las hemos ingeniado, para “crear” o recuperar del baúl de los recuerdos, rutinas de ejercicio que nos ayuden a vencer la pereza y a “taparnos la boca” cuando digamos frases como: “no tengo tiempo”, “yo no puedo hacer eso, tengo las rodillas machacadas”, etc. etc
Esto hace que las excusas, ya no sean excusas, y que hacer deporte, sea algo accesible para tod@s sin excepción ;).
El DEPORTE PERSONALIZADO es ya una realidad desde hace muchos años, y debemos aferrarnos a él, como si de un tratamiento Farmacológico se tratase, es más, debería ser una “Obligación” “recetar” rutinas de ejercicio físico adaptadas a cada uno de nosotros ;). Hoy día tenemos a grandes profesionales cualificados para que nos guíen y acompañen a la hora de adquirir hábitos y rutinas de ejercicio físico. Y debemos valorarlos y exprimirlos, porque son un pilar fundamental para lograr un completo estado de bienestar.

Resultado de imagen de preparador físico
Aquí os dejamos, sólo algunos de los grandes beneficios que podemos obtener al realizar ejercicio físico a diario. Lo vamos a resumir en 6 puntos claves, que queremos grabéis en vuestra mente, como si de la lista de la compra se tratase. Sólo 6 para asegurarnos que no se os olvide ninguna ;).


El ejercicio Físico te aporta:


1. FELICIDAD
2. BIENESTAR
3. SALUD
4. CALIDAD DE VIDA
5. VITALIDAD
6. OPTIMISMO


Os aseguramos que uno ve la vida de “otro color” ;), cuando se encuentra bien físicamente, cuando acaba de “sudar la gota gorda” ;) tras una extenuante clase de elíptica, o cuando las endorfinas están en su pico más alto, después de una clase de baile ;).

Creo, que no os lo podemos “pintar” más bonito ni mejor ;). Y desde Farmacia la Pasarela os animamos a que no lo dejéis para otro día, y comencéis a moveros ya! ;).

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz y movido día! ;)

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