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Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

Día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular

Buenos días,


Mañana 14 de Marzo, es el día Europeo para la Prevención del Riesgo Cardiovascular y si queremos que no se quede sólo en un día, desde la Farmacia os proponemos, que a partir de ahora, quien quiera siga nuestros consejos y recomendaciones, para hacer una serie de “buenos propósitos” ;), y cambios en nuestro estilo de vida, que nos lleven a prevenir las enfermedades cardiovasculares que tantas vidas se está cobrando.


Según datos de la OMS:


Las ECV son la principal causa de muerte en todo el mundo. Cada año mueren más personas por ECV que por cualquier otra causa.
En 2012 murieron por esta causa 17,5 millones de personas, lo cual representa un 31% de todas las muertes registradas en el mundo. De estas muertes, 7,4 millones se debieron a la cardiopatía coronaria, y 6,7 millones, a los AVC.


La mayoría de las ECV pueden prevenirse actuando sobre factores de riesgo comportamentales, como el consumo de tabaco, las dietas malsanas y la obesidad, la inactividad física o el consumo nocivo de alcohol, utilizando estrategias que abarquen a toda la población. Aquí es donde entramos nosotros. Como Farmacéuticos y personal sanitario que somos, nos vemos obligados a insistiros, ayudaros y facilitaros toda la información y ayuda necesaria para prevenir, tratar y mejorar vuestro estado de salud en general y en especial este grupo de enfermedades que hay que tomarse muy en serio.
Para las personas con ECV o con alto riesgo cardiovascular (debido a la presencia de uno o más factores de riesgo, como la hipertensión arterial, la diabetes, la hiperlipidemia o alguna ECV ya confirmada), son fundamentales la detección precoz y el tratamiento temprano, por medio de servicios de orientación o la administración de fármacos, según corresponda. Aquí con nuestras ayuda además de facilitaros el tratamiento, podemos asegurarnos que os estáis adhiriendo de forma correcta a él, y junto con medidas higiénico-dietéticas se pueden “mantener a raya”.

Para que tengamos claro que es una enfermedad cardiovascular, aquí os dejamos como la define la OMS y los tipos que existen:

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son un grupo de desórdenes del corazón y de los vasos sanguíneos, entre los que se incluyen:


Cardiopatía coronaria: se trata de una enfermedad de los vasos sanguíneos que irrigan el músculo cardiaco.
Enfermedades cerebrovasculares: son aquellas enfermedades de los vasos sanguíneos que se encargan de mantener irrigado al cerebro.
Las arteriopatías periféricas: abarca a las enfermedades de los vasos sanguíneos encargados de irrigar los miembros tanto superiores como los inferiores.
La cardiopatía reumática: son aquellas lesiones del músculo cardiaco y de las válvulas cardíacas debidas a la fiebre reumática, una enfermedad causada por streptococos.
Cardiopatías congénitas: son las malformaciones del corazón presentes desde el nacimiento, aquí poco podemos hacer a nivel preventivo.
Trombosis venosas profundas y embolias pulmonares: son coágulos de sangre (trombos) en las venas de las piernas, que pueden desprenderse (émbolos) y alojarse en los vasos del corazón y los pulmones.


Nuestras recomendaciones, aunque sean las “clásicas” tenemos que recordarlas, y si podéis, imprimirlas y “enmarcarlas” ;), como uno de esos póster tan de moda, mejor que mejor ;).

- No fumar
- Evitar el alcohol, o al menos los excesos con el mismo, porque no podemos negar que de vez cuando una copa de vino o una cerveza sienta de maravilla. Y esto se trata también de VIVIR y DISFRUTAR ;). (Salvo que por alguna enfermedad esté totalmente contraindicado por vuestro médico).
- Hacer ejercicio físico. Sí, lo sabemos, somos unos pesados con el tema, pero es DE VITAL IMPORTANCIA moverse, y hacerlo a diario. Buscarse una actividad física que se nos dé bien y nos guste es clave para que no nos dé pereza ponernos en activo ;).


- La alimentación. Otra asignatura pendiente en la época en la que vivimos, donde ya “no hay tiempo ni para comer”, debemos darle más importancia a la comida, no sólo a lo que comemos, sino, como lo comemos. Debemos hacerlo siempre sentados, acompañados, dedicar al menos media hora. No saltarnos ninguna comida. Incluir o aumentar el consumo de productos frescos y sin procesar, cocinar los alimentos a bajas temperaturas, etc, etc……
- Pasar de vez en cuando por el médico ;) y hacernos un reconocimiento con su analítica para conocer como anda nuestro organismo. Poder controlar los niveles de colesterol, azúcar, triglicéridos, tensión arterial, etc… ¿Cómo vamos a tomar medidas, si no sabemos que necesitamos hacerlo?
- En caso de necesitarse medicación, es muy importante que os adhiráis a ella, que seáis “buenos y obedientes pacientes” ;), y cumpláis con lo que el médico os paute.
- Por último, os proponemos transmitir buenos hábitos a los más pequeños de la casa. Y ¿sabéis cuál es la mejor forma? Enseñando con el ejemplo! ;).

 

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz día!

 

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Astenia primaveral. Que no te pille desprevenido
¿Qué es el Triptófano?
 

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