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Cómo cuidarse de manera saludable en Navidad

¡La Navidad ya está aquí! Y también han llegado las abundantes comilonas con los amigos, las quedadas con los compañeros de trabajo, las cenas de empresa a deshoras y las reuniones con la familia. Todas ellas cargadas con platos llenos de alimentos, exceso de comida y postres poco saludables.

Sin embargo, es Navidad y a nadie le amarga un dulce. Si quieres mantener la línea en estas fechas tan señaladas, desde Farmacia La Pasarela os damos unos consejos para cuidarse en Navidad. Un reto muy difícil ya que son habituales las salidas fuera de casa y las reuniones intempestivas, pero cuidarte de manera saludable depende de la voluntad que tengas para no volver en enero con unos kilos de más.

Consejos para cuidarse en Navidad

  • Come con moderación: es lógico intentar disfrutar de la gastronomía típica de Navidad, probar los turrones, el roscón de Reyes y los postres de estas fechas. Pero ten cuidado porque la mayoría tienen una ingesta calórica grande, come lo que quieras pero hazlo siempre con moderación y sin pasarte. Se trata de comidas y cenas prolongadas, tómatelo con calma y no comas ni con ansia ni con prisa.
  • Controla las cantidades: uno de los principales problemas de la ingesta desmesurada de Navidad es que antes de servir el plato estrella de la comida o cena, hay numerosos entrantes. No hace falta comer de todo, con probar un poco de cada uno será suficiente y llegaremos con más hambre a los platos principales.
  • Bebe con moderación: ya no solo importa la cantidad de alcohol que ingerimos en estas fechas, también lo qué bebemos. Si quieres cuidar la dieta en Navidad, evita los cocteles y las mezclas que están cargados de azúcar y calorías innecesarias. Las bebidas alcohólicas no aportan nutrientes y su exceso conlleva un malestar considerable, por ello es mejor no abusar de su ingesta.
  • Haz deporte: con todo el tiempo de vacaciones de Navidad, entre comidas y cenas es posible que saques un hueco para hacer ejercicio. Realizar cualquier actividad deportiva se vuelve clave para mantener nuestro peso y combatir los excesos alimenticios. Puedes hacer actividades al aire libre como pasear o correr, pero si el tiempo no lo permite apuesta por lugares cerrados y bien aclimatados.

En nuestra tienda online de Farmacia La Pasarela tenemos una sección dedicada específicamente a las Dietas y Nutrición que puede ayudarte a mantener el control de peso después de estas fechas.

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Potitos para bebé preparados ¿son buenos?

Los bebés pueden comenzar a tomar potitos a partir de los 4 meses. El propio pediatra te informará de cuándo empezar a dárselos. Cuando llega esta fase, muchos padres están un poco perdidos, sobre todo los primerizos. Tienen dudas sobre los tipos de potitos que hay, sobre los ingredientes y sobre la calidad. Es cierto que los potitos los pueden preparar los propios padres. De hecho, no se pueden comparar los potitos que se compran en las farmacias con los que se hacen en casa. Evidentemente los ingredientes siempre van a ser de mayor calidad ya que buscarás los mejores productos para alimentar a tus hijos. Sin embargo, los potitos preparados te sacarán de más de un apuro. Muchas veces no hay tiempo de pelar, hervir y triturar las verduras o frutas. Por tanto, cuando se tiene poco tiempo, los potitos serán nuestros grandes aliados.

Lo ideal es combinar las papillas caseras con los potitos preparados. Es una excelente forma de alimentar a los bebés para que crezcan fuertes y sanos. Los potitos de venta en la farmacia están elaborados con alimentos de gran calidad. Siempre viene bien tener alguno reservado en casa. Os vamos a contar las ventajas que tienen los potitos preparados en la alimentación infantil.

Razones para comprar potitos de bebé

  • Proporcionan comodidad. Son ideales ante imprevistos como viajes, reuniones o cenas fuera de casa.
  • Fáciles de llevar y de conservar. Algunos tendrás que calentarlos un poco antes de dárselos. En cualquier restaurante o bar calentarán el potito sin problema.
  • Están elaborados con ingredientes de gran calidad. Elaborados bajo estrictos controles sanitarios.
  • Encontrarás potitos según la edad de los pequeños.
  • Podrán encontrar potitos como plato principal y como postre. Por ejemplo, pollo con arroz; ternera con verduras; frutas con cereales; frutas variadas.
  • Contienen la cantidad adecuada de proteína para un correcto crecimiento de los pequeños. No se añade azúcar. En los potitos de frutas, tienen ese sabor dulce debido a que se suele utilizar fruta madura. Tampoco llevan sal, solo la que proviene de los alimentos.
  • Ofrecen etiquetados con información sobre la edad para quien está indicado, su composición, su preparación y su conservación.
  • Los bebés obtendrán una proporción adecuada de nutrientes.
  • Al estar envasados al vacío, aguantarán mucho más que la comida casera. Son una gran opción para llevarlos cuando estamos de viaje o cuando pasamos el día fuera de casa.

Farmacia La Pasarela potitos bebé

En Farmacia La Pasarela te recomendamos que leas bien el etiquetado. Evita los potitos que contengan sal y azúcares añadidos. Asimismo, elige siempre aquellos que estén fabricados con aceite de oliva. Lo mejor para asegurarnos de que son potitos de calidad es comprarlos en la farmacia. En nuestro catálogo online encontrarás las mejores marcas en alimentación infantil como Nutribén o Nestlé. Para más información sobre potitos o alimentación infantil, contacta con nosotros y resolveremos todas tus dudas. 

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Multicentrum para hombre y para mujer

¿Estás buscando un suplemento vitamínico para el otoño? ¿Te encuentras decaído y sin energía? Terminamos la semana completamente cansados. La acumulación de cansancio, estrés y ansiedad hace que nos falta energía no solo para terminar la semana sino para acabar nuestra jornada laboral. Si te levantas cansado o te cuesta más concentrarte puede que necesites un complemento vitamínico. Este tipo de productos tiene por objetivo aportar al organismo una serie de vitaminas y minerales para su correcto funcionamiento. En Farmacia La Pasarela queremos presentaros Multicentrum, un suplemento multivitamínico indicado tanto para mujeres como para hombres y para niños (a partir de los 12 años). Nos ayudarán a complementar nuestra alimentación y también a mantener fuerte y con más energía a nuestro organismo.

Multicentrum tiene en el mercado dos fórmulas específicas: una para hombre y otra para mujer. Cada fórmula cuenta con las cantidades de vitaminas y minerales necesarias para cada sexo.

Multicentrum hombre

Complemento que cuenta con cantidades reforzadas de algunas vitaminas del grupo B. Gracias a ello, se producirá la liberación de energía contenida en los alimentos. En esta ocasión, se ha aumentado la concentración de magnesio para contribuir en el funcionamiento normal de los músculos y de la tiamina, esencial para el correcto funcionamiento del corazón.

Entre sus beneficios destacar: libera energía y fuerzas, fortalece las defensas, mejora la salud muscular y revitaliza el funcionamiento del corazón. Tomar un comprimido al día con alimentos.

Farmacia la pasarela multicentrum hombre

Multicentrum mujer

Complemento que contiene cantidades reforzadas de ácido fólico ya que ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. También tiene mayor cantidad de calcio para el mantenimiento de los huesos y para mantener un buen nivel de masa ósea. Por otro lado, contiene una mayor concentración de hierro para contribuir a la formación normal de los glóbulos rojos y de hemoglobina.

Entre sus beneficios destacar: libera energía al metabolismo energético normal, favorece al sistema inmunitario, aporta salud a la piel, cabello y uñas y que ayuda al mantenimiento del calcio en la sangre y en los huesos. Tomar un comprimido al día

Farmacia la pasarela MULTICENTRUM MUJER

Y si tienes más de 50 años, podrás encontrar Multicentrum 50+. Se trata de un complemento alimenticio que tiene por objetivo equilibrar tu organismo durante la madurez con una fórmula rica en vitaminas, minerales y luteína. Gracias a este producto, las personas mayores de 50 años podrán fortalecer su salud. Les aportará vitalidad. Además, contribuye al buen funcionamiento del sistema inmunológico y al mantenimiento de la visión. Mantiene la salud ósea por el efecto de las vitaminas D y K. Se recomienda tomar un comprimido al día en una de las principales comidas (durante el desayuno o durante la comida). Hay dos opciones: Multicentrum 50+ o Multicentrum Select 50+.

Farmacia La Pasarela MULTICENTRUM SELECT 50 60 COMP

Encuentra estos y más suplementos de Multicentrum para toda la familia en Farmacia La Pasarela. Si te encuentras cansado, sin ganas de hacer nada y con falta de concentración, los suplementos de Multicentrum pueden ayudarte a conseguir esa energía extra que tanto necesitas para terminar bien tu jornada laboral. Del mismo modo, tenemos a la venta Multicentrum Junior para proporcionar las vitaminas y los minerales necesarios para el crecimiento y desarrollo de los niños de entre 6 y 12 años. Para más información, contacta con nosotros. 

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Detén la caída capilar en otoño

Cuando cepillamos o lavamos nuestro pelo es normal encontrarnos algún que otro pelo en las púas o en el desagüe. Esto se debe porque el ciclo de vida del cabello se mantiene en constante renovación. Por tanto, perderemos aquellos cabellos que están al final de su vida. Sin embargo, hay determinadas épocas donde la caída capilar es mucho mayor como ocurre en primavera y en otoño. De hecho, es posible que hayas notado una caída capilar mucho más significativa. Esta situación nos preocupa tanto a hombres como a mujeres. En seguida entramos en pánico temiendo quedarnos calvos. Precisamente, cuando observamos que la caída del cabello es significativa acudimos a la farmacia buscando un tratamiento que nos ayude a detener esta pérdida.

Como comentábamos, en otoño se produce la caída capilar. Diariamente perdemos entre 50 y 100 cabellos. Con el cambio de estación, estas cifras se pueden llegar a triplicar. Sin embargo, no debemos preocuparnos ya que se trata de un proceso natural de renovación capilar. El pelo caído será sustituido por uno nuevo. No obstante, si notas que el pelo caído no ha sido repuesto por uno nuevo deberás acudir al dermatólogo. Puede que la pérdida no sea como consecuencia del cambio de estación sino que se trate de otro problema.

Causas de la caída del cabello

Existe una serie de factores que pueden provocar la caída capilar. Algunas de las principales causas son:

  • Cambio de estación
  • Factores externos (altas temperaturas, productos capilares que dañan el cabello…)
  • Estrés, la ansiedad y el cansancio
  • El envejecimiento
  • Mala alimentación así como el consumo de tabaco
  • Desequilibrios hormonales
  • Genética
  • Algunos medicamentos y determinadas enfermedades

Tratamientos anticaída

Actualmente, podemos encontrar una infinidad de tratamientos que nos ayudarán a frenar la caída del cabello a la vez que lo fortalecen y regeneran. En nuestra farmacia podrás encontrar una gran variedad de productos anticaída como lociones, ampollas, cápsulas vía oral o champús los cuales te ayudarán a solucionar los problemas de caída capilar.

En el caso de las ampollas y lociones, son productos que destacan por su alto contenido en nutrientes y vitaminas. Ayudarán a frenar la caída desde la raíz. Activarán el riego sanguíneo y favorecerán la nutrición desde la raíz. Se deben aplicar sobre el cuero cabelludo limpio y seco mediante un ligero masaje circular. Debes extender las ampollas por todo el cuero cabelludo. La mayoría de estos tratamientos anticaída no requieren aclarado. Además, es mejor ponerlos por la noche para que actúen durante horas. En Farmacia La Pasarela podrás comprar las ampollas Vichy Dercos Aminexil para hombre y Vichy Dercos Aminexil para mujer. Asimismo, encontrarás Pilexil ampollas, LIVPGEN ampollas o Tricopromo loción anticaída.

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Como complemento a este tratamiento se puede usar los champús anticaídas que podrás encontrar en nuestra farmacia tales como Pilexil Champú, Forpil Champú o Kaidax Champú. Conseguirás optimizar los resultados. Lucirás un cabello más fuerte, sano y brillante.

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Por último, las cápsulas de vía oral pueden ayudarnos a detener la caída capilar estacional. Se trata de complementos alimenticios compuestos por nutrientes que actúan a nivel de anclaje y crecimiento. Algunos de estos productos son Innéov Densilogy cápsulas o Pilexil cápsulas Forte.

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Si has notado una mayor caída capilar en otoño, no te preocupes. Busca el tratamiento anticaída que mejor se adapte a tu problema. Consulta a tu farmacéutico para poner freno a la caída. De esta forma, recuperarás tu cabello. Para más información, contacta con Farmacia La Pasarela

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¡Cuidado, piojos en el colegio!

Cada año, con el inicio escolar, nos llegan notificaciones del colegio advirtiendo la llegada de los piojos. Cuando esto ocurre, nos ponemos en alerta. Enseguida revisamos la cabeza de nuestros hijos para saber si tienen o no piojos y liendres. Respiramos tranquilo cuando comprobamos que están limpios, pero no ocurre lo mismo cuando nos encontramos con la desagradable sorpresa de estos pequeños parásitos. Aunque se pueden coger durante todo el año, es el inicio del curso cuando se dan más casos de contagio. Si este curso quieres olvidarte de los piojos, en Farmacia Pasarela os vamos a explicar tanto las medidas preventivas como los tratamientos para eliminarlos de forma eficaz.

Lo primero que debes saber es que los piojos son pequeños parásitos sin alas que se alimentan de la sangre del cuero cabelludo. No saltan ni vuelan y se reproducen rápidamente dejando los huevos (liendres) pegadas en la raíz de cabello. Se contagian de una forma rápida y fácil mediante el contacto directo, es decir, cuando se junta una cabeza infectada con una cabeza sana. También se contagia cuando se comparten objetivos como peines, toallas, gorros, bufandas, accesorios de pelo… que ha utilizado una persona con piojos.

¿Cómo eliminar los piojos y las liendres?

Si tus hijos tienen piojos, no entres en pánico. Si no tienes ningún tratamiento antiparásito en casa, vete a la farmacia y pide consejo a tu farmacéutico de confianza. De esta forma, conseguirás el tratamiento más adecuado a tus necesidades. Algunos de estos productos pueden ser Goibi antipiojos champú + loción, Neositrin spray gel liquido o FullMarks solución, entre otros.

Comprado el producto antiparásito, deberás seguir los siguientes pasos:

  • Aplicarlo sobre el pelo seco. Aplícalo por todo el pelo, sobre todo detrás de las orejas y en la nuca.
  • Poner un gorro de plástico o una toalla.
  • Dejar actuar entre 10 o 15 minutos, según fabricante.
  • Retirar el producto lavando la cabeza con un champú suave o con un champú antipiojos (elimina los piojos y liendres muertas más fácil).
  • Peinar el pelo y pasar la lendrera para retirar los piojos muertos o aquellos que hayan sobrevivido. También se eliminarán las liendres.
  • Dejar secar el pelo al aire libre. No utilizar el secador.
  • Es importante seguir pasando la lendrera los siguientes posteriores al tratamiento para eliminar las liendres muertas o que hayan podido sobrevivir. En caso de tener algún piojo, volver a echar el producto antiparásito a los 7 días.
  • Revisa al resto de la familia para saber si se ha infectado o no. En caso afirmativo, deberás realizar el mismo tratamiento en el mismo momento. Así evitarás más contagios.

Recuerda que deberás meter en agua con unas gotas de amoniaco la lendrera así como los peines y accesorios de pelo para matar a los piojos. También deberás lavar con agua caliente (a 66 grados) la ropa de cama, la ropa de tus hijos, los gorros, las toallas, las bufandas e incluso los juguetes de tela que hayan estado en contacto.

Farmacia la pasarela tratamientos antipiojos

Medidas preventivas

  • Revisiones periódicas. Revisa diariamente la cabeza de tus hijos. Aprovecha cuando les peines o cuando les laves el pelo. Utiliza la lendrera para una revisión precisa.
  • Es preferible llevar el pelo corto ya que hace más fácil las revisiones. Si tu hija tiene el pelo largo, deberá llevarlo recogido siempre ya sea en una coleta o en una trenza.
  • Aplicar un repelente de piojos sobre el cabello seco en la zona de la nuca. Repetir la aplicación tras el lavado del cabello, cada 2 o 3 días. Algunos repelentes para proteger a tus hijos son Goibi protege spray o Mitigal repelente de piojos. También podrás echarles vinagre reducida en agua en el último lavado. Sin aclarado. De esta forma, mantendrás a tus hijos a salvo de los piojos.

Farmacia la pasarela tratamientos repelentes antipiojos

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