En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog
Espera un minuto, mientras que estamos haciendo el calendario

BLOG Suscribirme al blog

BLOG Comentarios

Sin comentarios todavía.
farmacia salud bienestar #farmacia #salud farmaceutico cremas nutrición articulaciones complementos alimenticio colágeno #bienestar control peso #interacciones insomnio medicamentos tos After Bite #prevención riesgocardiovascular alimentos deporte Repel Bite #gripe consejo BELCILS vitaminas obesidad #resfriado tabaco farmacéutico consejos consejofarmaceutico dietas Hidrotelial Suplementos ortopedia Navidad digestión Neutrógena solar Complementos alimenticios Farmacia La Pasarela hipertensión crema solar Endocare piernascansadas vitamínicos diabetes Cuidado de la piel perder peso calcio Aldem protector solar adelgazar #fármacos Productos para eliminar piojos y liendres cremas hidrantes geles Leches para lactantes Corazón #orlistat drenante manchas solares comprar multicentrum pack de Aldem piel sana #liproteinas aftersun #anditiabéticosorales Epaplus #metabolismo desmaquillarnte conciliar sueño antitusivos Intimo repelentes de piojos eucerin piernas cansadas Colesterol #medicamentos #perdidadepeso Turbo Slim piel potitos bebé botiquíndeviaje grietas #LDL niños #anticoagulantesorales #hipocolesterolemiantes Desinflamación Epaplus colágeno #tensiómetro colesterol consejofarmacéutico black friday Comprar tratamientos antiparásitos vichy semanasanta Geles con efecto frío Cuidado cardiovascular #niños pie diabético Vitamínicos envejecimiento alimentación infantil Forte Pharma TURBOSLIM FITNESS Sandoz Bienestar articulaciones #HDL niñosymedicamentos #sintrom venas #tensión ácidos grasos GEL DESMAQUILLANTE OJOS contorno de ojos Caída del cabello mandelac e’lifexir Actidren Complementos allimenticios frutossecos diabético Spray envejecimiento cutáneo comprar potitos bebé Forte Pharma osteoporosis hidratar manos sueño pack antimosquitos Cuidado de las piernas isotretinoina tensión Omega-3 #dejardefumar corazón complementos dietéticos caviar tratamientos caída del cabello redugas malestar estomacal Saltratos gel frío Riesgo cardiovascular cistitis #reflujogastroesofágico deshidratación cutánea comprar potitos bebé farmacia fitness Laboratorios Forté Pharma calidaddelsueño mosqui-pack familiar Epa Plus Piernas cansadas acné tensión arterial Omega Suplementos dietéticos #propositos2017 vitaminaE consejos nutricionales Comprar tratamientos anticaída capilar vientre hinchado Fridol gel frío Suplementos allimenticios arándano rojo #acidezgástrica #efectorebotedietas Defensas Tensión arterial Potitos bebé gran calidad Turboslim Fitness faja valeriana laboratorios Esteve varices cuidadosdelapiel tensiómetro ACEITE DE PESCADO #nicotina saludcerebral comprar complementos dietéticos anthelios Ampollas caída capilar hinchazon gatroenteritis seguril complementos Sandoz #pirosis pies secos Gripe ácido hialurónico tobilleras melatonina mustela Nutribén #asteniaprimaveral Infantil tabaquismo complementos para perder peso #drenantes Cápsulas caída capilar flora intestinal MEGALEVURE adelgazamiento CRANBERRY #antiácidos Amedial plus #candidiasisvaginal magnesio HELIOCARE SPF 50 COMPACTO PROTECTOR SOLAR suplemento nutricional rodilleras Endocare Cellage #adeherencia maquillaje cirulacion Alimentación infantil #astenia jarabe dejar de fumar complementos vitamínico diamundialsintabaco #consejofarmacéutico tratamiento antiedad #diamundialdelenfermo #glucosa #cándida huesos heliocare aceitedepalma muñequeras Protección solar tratamientos antiparasitos cosmética calor Nutribén Innova #decaimiento pediakid fumador dieta comprar complementos vitamínicos insectos Anti-edad astenia primaveral fumar tratamiento facial antienvejecimiento #enfermo #envejecimiento #hongosvaginales interaccion Trastornos sueño mucolíticos bronceador comprar tratamientos antipiojos crema facial Preparación física Leches de fórmulas #coenzimaQ10 #estornudos deshabituación tabáquica multicentrum mosquitos tratamiento facial antiedad frío #colesterol champix Tensoval Epaplus Arthicare #hipertensiónarterial #ginecanesten desmaquillar problemas para dormir expectorantes Nutricosmética

Astenia Primaveral

Astenia Primaveral

Buenos días,

¿Sabéis cuáles son los sonidos, interjecciones, palabras y frases cortas más escuchados durante este mes en el mostrador de la farmacia? ;)

Ayyy....

Ufffff.....

Madre mía..

No puedo más...

Que cansancio....

Dichoso cambio de horario.....

Etc.....

Y no, no es que queramos desanimaros, ni mucho menos, todo lo contrario, QUEREMOS AYUDAROS ;), que para eso estamos. Y en este post os queremos decir que se puede vencer a la ASTENIA PRIMAVERAL, que este camibo dura unos pocos días, hasta que el cuerpo y la mente se adaptan a los cambios propios de la época del año en la que estamos.

Vamos a ver, como podemos identificar la astenia primaveral y a conocer un poco más a este trastorno que para algunos de vosotros es "bastante temido".

¿Qué es la astenia primaveral? ¿Qué síntomas la caracterizan?

 Es una sensación de fatiga y debilidad generalizadas, que curiosamente aparece con la llegada del buen tiempo ;). Puedes reconocer que la sufres si sientes durante esta época del año, algunos de los siguientes síntomas:

La astenia primaveral, no está catalogada como "enfermedad", y en ocasiones, muchos médicos la acuñan a un "síntoma" más, derivado de ciertas afecciones, en especial las respiratorias, como las alergias, y a otras como el estrés producido por exceso de trabajo. Por otro lado, se cree que unos hábitos inadecuados en la alimentación también podrían afectar a este trartorno fundamentalmente emocional y que en unos días conseguimos olvidarnos de él ;).

Es importante, que conozcáis que existe un trastorno, llamado Trastorno Afectivo Emocional (T.A.E) y el cuál si que es un tipo especial de depresión que se debe tratar a través de un especialista y que se caracteriza por cambios en el estado de ánimo que se acentúan con los cambios de estación tanto en invierno como en verano.

¿Por qué aparece la Astenia Primaveral?

Nuestro amigo el hipotálamo ;), que para quienes no lo conozcáis es una glándula que tenemos localizada en el cerebro y que se encarga de regular entre otras muchas cosas, la sed, el sueño, el apetito, etc, y que además, es el encargado de segregar una serie de hormonas entre las que se encuentran la serotonina, las beta-endorfinas etc.... responsables de nuestro estado anímico es muy sensible al cambio de horas de luz que se produce en esta época del año, al cambio de temperatura y los cambios de horario, lo que hace que se segregue menor cantidad de sangre a esas hormonas que hemos comentado, produciendo esa sensación de fatiga física y decaimiento mental.

¿Cómo podemos prevenirla?

Aqui os dejamos, cinco pautas, a las que podríamos añadir más, y que os ayudarán a prevenirla y sobrellevarla:

- Llevar una dieta equilibrada, y reforzando con alimentos ricos en serotonina, como cereales integrales, aceite de oliva, nueces, pescado azul, etc...

- Hidratarse adecuadamente, bebiendo 2l de agua diarios, infusiones, etc... (lo sentimos, pero la cerveza no cuenta ;)

- Llevar un adecuado hábito de sueño, durmiendo nuestras ocho horas y manteniendo un horario a la hora de acostarnos y levantarnos.

- Realizar ejercicio físico diario, al menos 30 minutos. Hay que sacar el tiempo de donde podamos ;).

- Evitar excesos con el alcohol y el tabaco.

 

Y por último, si a pesar de tomar ciertas medidas, os sentís que necesitáis una ayuda extra, podéis consultar en la farmacia, porque podemos ayudaros, con los cientos de productos que existen hoy en día, para dar esa energía extra que tanto necesitamos durante esta época del año. Eso sí, siempre consultarnos, porque muchos de estos productos pueden llevar ciertos estimulantes o reconstituyentes que pueden alterar o interaccionar con vuestra medicación. Por lo tanto, siempre consultarnos antes de decidir tomar nada.

 

Y si a pesar, de los pesares, si ese estado de decaimiento y apatía se prolonga en el tiempo a pesar de tomar algunas de las medidas que os proponemos. Os recomendamos que acudáis a un especilista, para que valore si se trata de alguna patología que requiera de otro tipo de tratamiento.

El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un buen día!

 

 

Valora este artículo del blog:
2
Beneficios del Coenzima Q10
¿Qué impacto tiene el consumo de ácidos grasos ome...

Artículos relacionados

 

Comentarios

No hay comentarios por el momento. Se el primero en enviar un comentario.
¿Ya està registrado? Ingresa Aquí
Invitado
Miércoles, 16 Octubre 2019
Si desea registrarse, por favor rellene los campos de nombre de usuario y nombre.

Imagen Captcha

logo web blanco

  • Dirección C/Cuarto, 19. Rojales-03170-Alicante.
  • Teléfono 96 671 46 07
  • Whatsapp 691 20 31 55
  • Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

FOOTER Información legal

En nuestra tienda
En nuestra web
En nuestro blog

GENERAL Menú Móvil

Las cookies nos permiten ofrecer nuestros servicios. Al utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos de las cookies.