10 Recomendaciones de tu Farmacéutico/a para mantener la Salud estas Navidades

Ya sabemos que estas fechas son especiales para todos, y cada uno de nosotros las vivimos de una manera diferente. Lo que es común a todos y todas, o a casi todos nosotros, es la alteración que sufren nuestros hábitos y estilo de vida que se ven interrumpidos por unas semanas, donde el exceso de comida, bebida, en algunos casos actividad o lo contrario la inactividad se instalan temporalmente (o eso esperamos) en nuestras vidas.
Además, con eso de que la para la mayoría de nosotros, son días de descanso, fiesta y diversión ;), uno/a “se relaja” con sus cuidados diarios.
Como desde las Farmacias ya sabéis que estamos para velar por vuestra salud y bienestar, os vamos a dejar una lista de recomendaciones, que consideramos imprescindibles, para evitar en la medida de lo posible, que vuestra salud se vea alterada durante estas semanas.

Comenzamos....


- Anótate bien, y deja en un lugar visible, (pero siempre recordando que si hay niños pequeños o cualquier miembro familiar susceptible de poder sufrir un accidente con la medicación debe mantenerse alejado de su alcance) y seguro tu medicación habitual en caso de estar bajo tratamiento farmacológico para evitar olvidos, errores y accidentes.
- Recuerda, que si estás bajo tratamiento farmacológico, el consumo de alcohol está totalmente desaconsejado. Aquí os recordamos algunas de las interacciones más destacables entre la ingesta de alcohol y los medicamentos.


- Si estas bajo tratamiento farmacológico, asegúrate bien, antes de ponerte al volante, ya que muchos fármacos pueden alterar la capacidad de conducción. Consulta siempre a tu Farmacéutico/a ante cualquier duda.
- Si vas a hacer uso de medicación adicional (antiácidos, analgésicos, “protectores gástricos”.....) para tratar algún estado temporal surgido precisamente por los excesos que se llevan a cabo durante estas fechas debes tener en cuenta tres aspectos:

 


                               - Que no eres alérgico/a a ninguno de sus componentes
                               - Que no interactúa con tu medicación habitual.
                               - Que la ingieres de forma correcta.

Estos tres puntos es importante que los tengáis en cuenta porque es frecuente que en estas fechas, donde nos relacionamos con amigos y familiares, alguien de nuestro entorno, quiera “ayudarnos” ofreciéndonos medicación que pueda alterar nuestra salud. Mantenerse informados a través de vuestro Farmacéutico/a de confianza es clave para poder llevar a cabo una automedicación responsable. ¡No lo olvidéis!
- Recuerda, que no todo vale en cuanto a medicación y alimentación. Si estás bajo tratamiento farmacológico, revisa bien que éste no interactúe con los alimentos que vayas a ingerir. Aquí os recordamos algunas de las interacciones más destacadas entre fármacos y alimentos.
- Para evitar los olvidos en vuestro tratamiento y mejorar la adherencia terapéutica os recomendamos desde la Farmacia a los que seáis algo más despistados/as, que hagáis uso del SPD que os ofrecemos desde la Farmacia. Como sabéis el Sistema Personalizado de Dosificación permite mejorar la adherencia terapéutica, y minimizar al máximo los errores de medicación.
- Recibir el asesoramiento nutricional adecuado, os ayudará a mantener vuestra salud y vuestro peso durante estas fechas. Consulta nuestro Servicio de Nutrición.


- Si dejar de fumar está entre tus propósitos de Año Nuevo, una vez más, desde la Farmacia, te damos el apoyo que necesitas. Gracias al servicio de deshabituación tabáquica que ofrecemos, estarás acompañado y asesorado/a en todo momento por expertos en el área para ayudarte a lograr tus objetivos. Y lo más importante, para mejorar tu estado de SALUD.
- No suspendas tu medicación habitual durante estas fechas.
- Estar bien por dentro y por fuera es esencial para sentirse bien con uno/a mismo/a y para que nuestra autoestima esté en lo más alto. Por eso, desde la Farmacia, os ofrecemos productos de autocuidado y belleza con la máxima garantía de calidad y siempre con el asesoramiento experto que se necesita en estos casos.

Ya sabes, si quieres disfrutar de la Salud durante estas fechas, ¡consulta siempre a tu Farmacéutico/a!

¡El Equipo de Farmacia La Pasarela os deseamos un Feliz día!